|
Gestern übelst viel Sport gemacht, nach dem Job bei dem ich auch viel laufe 😁 läuft also wieder 👍
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2405 kcal
|
Gord: 106,66g | Prot: 53,58g | Carbs: 307,87g.
Café da Manhã: Jean Pierre Pains Au Chocolat, Äpfel, Banane. Jantar: Schmand, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Leitungswasser. Lanches/Outros: Snack Day Chips, Milbona Joghurt-Drink Erdbeere. mais...
|
|
2915 kcal
|
Exercício:
Gassi Rocky - 1 hora e 16 minutos, waschbrett Übungen - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
 Comentários
26 out 21 por membro: Jule Go !
|
Ja, danke 😁 hoffe nur es war nicht zuviel auf einmal für meinen Körper, das soll ja ungesund sein, so viel auf einmal zu verlieren
26 out 21 por membro: Sohn des Glücks
|
Sicher, übertreiben sollte man auch nicht
26 out 21 por membro: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sohn des Glücks
|