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Up a smidge. Starting to feel like myself again. The weight will come back off when I start dropping the carbs again. Right now, though, I'm focusing on getting healthy.
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2911 kcal
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Gord: 116,62g | Prot: 151,90g | Carbs: 300,05g.
Café da Manhã: Plain French Toast, Parkay Margarine, Hungry Jack Butter Lite Syrup. Almoço: Private Selection Black Forest Ham, Private Selection Small Eye Baby Swiss, King Soopers Bolillo White Rolls, Hormel Original Pepperoni Slices, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Jantar: Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Lanches/Outros: Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Oatmeal Cookie with Raisins, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 49 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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