Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 111,60g | Prot: 72,16g | Carbs: 36,30g.
Café da Manhã: Vici Креветки Очищенные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Almoço: Лук, Простоквашино Сливки 20%, Кекс Рождественский, Цветная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Морковь Сушеная, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|