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Stress, Stress, Stress ... fehlender Schlaf, fehlende Geduld, fehlende Zeit ...
oder besser gesagt: keine Disziplin 🙈
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 75,16g | Prot: 87,12g | Carbs: 224,07g.
Café da Manhã: Mandarine, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Harry 1688 Mehrkorn, Karls Erdbeertraum Marmelade, Philadelphia Balance. Almoço: Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Salatkrönung, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Spaghetti Trocken, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Möhren, Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Balisto Muesli-Mix, Haeberlein-Metzger Mini Elisen, Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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