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Seca Dry
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 61,71g | Carbs: 100,07g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Flor Da Terra Amaranto , Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrianaptu
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