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Well, if this isn‘t the consequenzes of my own actions?!
Naja. Ich bin immer noch krank.
So ne Rippenprellung dauert. Ich kann mich kaum bewegen, verbrenne kaum, habe aber natürlich dennoch Hunger.
Keine Ahnung, wie ich das machen soll.
Um zu halten müsste ich wohl von rund 1400kcal satt werden. Weiß da ehrlich gesagt noch nicht wie.
Aber muss ja.
Laut Doc dauert das noch zwischen 4 und 6 Wochen 😭
Ich bin einfach in ner richtig schlechten Verfassung. So alles in allem.
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 48,62g | Prot: 58,73g | Carbs: 198,54g.
Café da Manhã: Ja! Skyr Natur, Oatly Hafer Bio, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Haferflocken Zart, Mondamin Feine Speisestärke, Äpfel. Almoço: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Milfina Streichfein Ungesalzen, Kamps Graubrot, Schinkenpizza. Jantar: Patros Leicht, Just Spices Agilo E Olio Gewürz, Ja! Natives Olivenöl Extra, Möhren, Spitzpaprika, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Mandarine. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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