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1.5 kg down... For the week... A bit disappointing
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150,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 60,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 62,68g | Prot: 72,71g | Carbs: 47,04g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Margarine, Fried Mushrooms, Woolworths Macon, Scrambled Egg . Almoço: I&J Light & Crispy Lemon Fish, Rainbow Crumbed Chicken Steaklets Cheese, Harvestime Country Mix, Tomatoes, Lettuce, Avocado and Cucumber Salad. Jantar: Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Lanches/Outros: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Green Tea. mais...
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4745 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Ps...just so you know...this is a healthy weight loss. Keep it up
09 mar 22 por membro: Wilien #Switch2Rooibos
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Histórico de Peso de suzette@786
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