Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 55,13g | Prot: 130,48g | Carbs: 117,42g.
Café da Manhã: ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), Инжир, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Alpro Кокосовое Молоко , Valio Молоко 1,5%. Almoço: Лента Индейка Филе с Бедра, Кукуруза Вареная. Jantar: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго, Свежее Завтра Творог 5%. Lanches/Outros: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|