Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 26,40g | Prot: 55,23g | Carbs: 104,60g.
Café da Manhã: Любятово Хлебцы с Отрубями, Волшебница Плитка Кондитерская Молочная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Помидорка 100% Томатная Паста, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рыбное Меню Тунец Натуральный. Jantar: Сахар, Варенье, Сырники. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, кардио Твистер - 10 minutos, Abdominal - 1 minuto, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marija mama
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