Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 73,77g | Prot: 81,98g | Carbs: 148,72g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Мясо по-Французски, Омлет или Яичница с Овощами, Каравай Шарлотка с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Майонез, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Сырники, Ежики. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Assistir TV - 11 horas e 54 minutos, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|