Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 47,86g | Prot: 133,58g | Carbs: 122,59g.
Café da Manhã: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Олония Молоко 1,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец, Инжир, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас. Almoço: Vитамин Карибская Смесь, Печень Куриная Жареная. Jantar: Свежее Завтра Творог 5%, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|