Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 113,70g | Prot: 69,09g | Carbs: 35,33g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Авокадо Авокадо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, Яйцо. Almoço: Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Гармония Сметана 20%, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Белокочанная, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|