Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 52,83g | Prot: 62,96g | Carbs: 90,69g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Café, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Avena Instantánea, Clara de Huevo. Almoço: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Cocinero Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates Rojos, Espinaca, Queso Cremoso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro. Lanches/Outros: Alicante Coco Rallado, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azucar, Hileret Edulcorante, Huevo, Avena Instantánea. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Débora.r
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