Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 56,52g | Prot: 67,41g | Carbs: 147,67g.
Café da Manhã: Bakso Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Kecap, Nasi Goreng. Almoço: Nasi Goreng, Telur Ceplok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Jantar: Rawon. Lanches/Outros: Durian, Kolak, Nasi Ketan (Ketan), Bakso Ayam, Bihun (Dimasak), Indomaret Pisang Ambon. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Seribu Kebahagiaan
|