Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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61,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 86,52g | Prot: 125,96g | Carbs: 255,13g.
Chá da Manhã: Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese. Almoço: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Chá da Tarde: Milk (Nonfat), Apples. Jantar: Fried Egg, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Lanches/Outros: Whiskey, Keto Pumpkin Bars, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Bananas, Atkins Snack Snickerdoodle Bar, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 3 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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