Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 73,58g | Prot: 65,91g | Carbs: 123,99g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Mis Beyaz Peynir, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Almoço: Ayran, Çoban Salatası, Kavurma. Jantar: Afak, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Lanches/Outros: Trabzon Hurması. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 4 horas, Amamentar - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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