Jornal de Slmshdy, 23 out 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
126,6 kg Perdidos até agora: 16,6 kg.    Ainda faltam: 38,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1817 kcal Gord: 83,45g | Prot: 62,28g | Carbs: 191,80g.   Café da Manhã: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer. Almoço: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Jantar: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Mushrooms, Mezzetta Homemade Style Marinara, Kibun Healthy Noodle. mais...
3232 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 0,8 kg por Semana

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