Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 57,75g | Prot: 67,09g | Carbs: 201,95g.
Café da Manhã: Your Superfoods Forever Beautiful, Your Superfoods Skinny Protein, Dattel, Edeka Heidelbeeren , Alnatura Hafermilch, Fitline Activize. Almoço: Pflaumenkuchen, Kaffee. Jantar: Getrocknete Kürbiskerne, Hähnchenbrust Fleisch, Extra Natives Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Naturreis (Gekocht), Möhren, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio , REWE Avocado, Limette, Your Superfoods Super Green. Lanches/Outros: Elstar, Langnese Cuja Mara Split. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|