Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 76,28g | Prot: 56,87g | Carbs: 225,28g.
Café da Manhã: Каравай Шарлотка с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Болгарский Перец, SPAR Торт Наполеон, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Картошка Вареная, Мясо по-Французски. Jantar: Каждый День Пельмени Классические , Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, SPAR Багет Французский. Lanches/Outros: Груша, Супрадин Таблетки Шипучие, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 26 minutos, Assistir TV - 8 horas e 54 minutos, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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