Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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62,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 70,26g | Carbs: 99,36g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Увелка Мука Гречневая, Банан, Коровкино Творог 2%. Almoço: Кузбассхлеб Хлеб Московский , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Alpro Barista Coconut, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Coffee Like Мокаччино (300мл). mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Daito92
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