Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 60,00g | Carbs: 222,37g.
Café da Manhã: G7 三合一即溶咖啡, Roti Goreng. Almoço: Cumi Kukus atau Rebus , Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salmon Masak, Bayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Garam, Pisang, Seledri Dimasak, Gula Bubuk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tahu, Rebung, Kubis, Kulit Taco (dari Jagung). Lanches/Outros: Pir Asia, Pisang. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alynaangel0901
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