Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 101,02g | Prot: 122,09g | Carbs: 263,53g.
Café da Manhã: Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Whole wheat banana muffins. Chá da Manhã: Bananas , Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream , Milk (Nonfat) . Almoço: Whole wheat banana muffins, Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Fried Egg, Dole Romaine Lettuce. Chá da Tarde: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. Jantar: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Daiya Swiss Style Slices. Lanches/Outros: Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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