Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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650 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 41,05g | Carbs: 17,99g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Şehriye Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava, Çerezya Tuzlu Fıstık. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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