Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2974 kcal
|
Gord: 114,30g | Prot: 117,36g | Carbs: 99,42g.
Café da Manhã: Tirolez Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original, Suco de Laranja com Couve. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida, Arroz Integral. Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Rúcula, Sadia Mussarela, Crepioca. mais...
|
|
628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Muay Thai - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helô.Dainez
|