Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Gord: 117,30g | Prot: 172,10g | Carbs: 156,14g.
Café da Manhã: Крыжовник, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ваше Здоровье Семя Льна, Идеал Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Традиционный, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сало, Морковь, Приготовленный Лук, Картошка Вареная, Куриное Царство Печень Куриная. Jantar: Красная Цена Арахис, Крыжовник, ЭГО Сметана 20%, Наша Корова Творог 5%, Яблоко Зеленое. Lanches/Outros: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DINOzavr 777
|