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I am back (22/10/2021)
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 66,35g | Prot: 54,05g | Carbs: 182,19g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Maicih Basreng, Energen Sereal Coklat. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Jantar: Madu, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Madu Nusantara Madu, Lemon. Lanches/Outros: Apel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Cardio - 10 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalamaresta
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