Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 41,02g | Prot: 75,14g | Carbs: 223,22g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Mangos, Papaya. Almoço: Rispentomaten, Aubergine, Rucola, Hummus, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Mozzarella, Nudeln (Gekocht), REWE Bäcker Brötchen. Jantar: Eisbergsalat, Schnittlauch, Philadelphia Balance, Rote Beete, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Sternfrucht, Mangos, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Roter Tafelwein. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 24 minutos, Descansar - 17 horas e 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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