Сложно сидеть дома. На ночь наелся сладкого и в итоге +400 гр. Нужно сбалансированное питание, тк мало двигаюсь и прфицит сразу идет в вес.
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Gord: 28,79g | Prot: 18,66g | Carbs: 68,87g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Апельсиновый Сок, Сырники. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|