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Naja immerhin weiter runter, und das ohne Training gestern, es war ne Pause vorgeschrieben
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95,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 54,42g | Prot: 50,57g | Carbs: 224,83g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Mango , Landliebe Joghurt - Himbeeren, Äpfel. Almoço: Aldi Strong Force, Aldi Pasta Salat Hähnchen. Jantar: Dr. Oetker Grießbrei (197g), Houdek Fleischbällchen, Kartoffelpüree. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Gassi Rocky - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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