Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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515 kcal
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Gord: 19,18g | Prot: 28,49g | Carbs: 60,82g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Indocafe Indocafe White. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tumis buncis, wortel, sawi, tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Lanches/Outros: Perkedel Jagung. mais...
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1374 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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