Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Gord: 44,16g | Prot: 64,13g | Carbs: 79,34g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Омлет с Молоком. Almoço: Лапша, Баранина, Дома Бульон из Баранины, Красное Яблоко. Jantar: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Вареная, Сырники Домашние, Чай с Молоком. Lanches/Outros: Банан, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Красное Яблоко. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|