Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 72,60g | Prot: 105,14g | Carbs: 159,46g.
Café da Manhã: Pams Rolled Oats, Dairy Dale Lite Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Fresh 'N Fruity Greek Style Natural Yoghurt, Walnuts, Pams Mixed Berries. Almoço: Avocados , Cucumber (Peeled) , Bestfoods Lite Mayonnaise, Sun Rice Brown Rice & Quinoa, Capsicum, Red Onions, Laver Seaweed, Sealord Tuna in Spring Water. Jantar: Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Chick pea curry. Lanches/Outros: Bluebird Salt & Vinegar Snack Pack, Bluebird Ready Salted Potato Chips Snack Pack, Fruzio Smoothie Mix, Walnuts, Value Lite Reduced Fat Milk, Muscle Tech 100% Whey Gold Nitro Tech, Yoplait Greek Style Vanilla Yoghurt, Chick pea curry. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teedarling
|