Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Gord: 68,79g | Prot: 72,67g | Carbs: 236,96g.
Café da Manhã: Banana Prata, Maçã, Manteiga (com Sal), Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original, Suco de Laranja com Couve. Almoço: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Carne Moída Refogada, Arroz Integral, Sakura Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Salada Verde Mista. Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Lanches/Outros: Mel, Açúcar Mascavo, Canela, Banana Prata, Panqueca Dukan. mais...
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496 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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