Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Gord: 93,22g | Prot: 214,61g | Carbs: 192,16g.
Café da Manhã: Pizzetta, Panini, Salame, Caffè (Espresso). Almoço: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Olive Nere, Santa Lucia Mozzarella, Vallericca Valeriana, Pomodori, Nostromo Tonno al Naturale, Rossetto Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Ferrero Pocket Coffee Decaffeinato, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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