Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 95,08g | Prot: 100,91g | Carbs: 146,09g.
Café da Manhã: Tempe Rebus, Tumis Buncis, Telur Rebus. Almoço: Tomat, Selada Kol, Tahu Kukus, Indomie Mie Rebus. Jantar: Tumis Buncis, Tempe Rebus, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Telur Rebus. Lanches/Outros: Telur Rebus Lunak, Pisang, Semangka. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sintagilangroy
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