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Wow, es ist ja auch grade ein auf und ab, hin und her, sumsisum 🤣
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 35,63g | Carbs: 222,41g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Joghurt Kirsch 0,9%, Banane, Jean Pierre Pains Au Chocolat. Jantar: Schmand, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Leitungswasser. Lanches/Outros: Aldi Strong Force, Aldi Paprika Chips. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Gassi mit Rocky - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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