Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2810 kcal
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Gord: 76,70g | Prot: 121,06g | Carbs: 405,96g.
Café da Manhã: Energen Rasa Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Ketoprak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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