Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 54,93g | Prot: 34,49g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Sayur Lumpia. Almoço: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Petai, Tomat Merah, Telur, Kwetiau. Lanches/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|