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self reminder "sedikit lama lama jadi bukit ⛰ . tetap konsisten dan jangan dulu puasss"
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65 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 51,14g | Prot: 118,06g | Carbs: 123,80g.
Café da Manhã: BonCabe Level 15, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oatmeal, Nescafe Classic. Almoço: So Nice Naget Ayam, Dada Ayam, Soto Mie. Jantar: Nasi Putih. Lanches/Outros: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ayam Geprek, Buah Anggur. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aww.alawiyah
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