Jornal de anya9598, 20 out 21

блэт. хоть мне и нравится моя худоба, мне не нужен минус на весах 😒
радует, что я не "тупадрищ", ибо спорт при мне 💪🏻

54,7 kg Perdidos até agora: 1,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1824 kcal

Gord: 67,26g | Prot: 114,06g | Carbs: 182,77g.   Café da Manhã: Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Окей Соус Песто Дженовезе, Apple, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Valio Сыр Atleet Originaal, Burenka Club Творожный Сыр, Egg, Вольчек Чиабатта. Almoço: Red Sweet Pepper, Пискаревский Сметана 15%, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Hortex Овощи для Жарки Испанские, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Дома Куриный Бульон из Грудки, Мистраль Булгур Приготовленный. Jantar: Fine Life Клубника Варенье Домашнее, Булочные Вольчека Зефир Яблочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Чистое Молоко Творог Деревенский 5%. Lanches/Outros: Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Bite Батончик Баланс, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour) . mais...