Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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114,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 35,07g | Prot: 232,58g | Carbs: 129,18g.
Café da Manhã: Spitzpaprika, ESN Beef Jerky, Benfit Brotchips Mediterran, Kanne Kaffee. Almoço: Purland Schweinefilet , Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Flying Power Extreme Zero White. Jantar: Benfit Brotchips Mediterran, ESN Beef Jerky, Netto Spitzpaprika Gelb. Lanches/Outros: Küfa Lolly. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nostradamus13
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