Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 100,15g | Carbs: 352,54g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Almoço: おおしま 10月20日 酢豚風肉団子弁当. Jantar: バナナ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, みかん, トップバリュー 突きこんにゃく黒, ブロッコリー, 玉ねぎ, ささみ, エバラ食品 プチッと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋. Lanches/Outros: サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiroku1
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