Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Gord: 44,90g | Prot: 198,75g | Carbs: 296,08g.
Café da Manhã: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Quaker Cruesli Frutta. Almoço: Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Cavolini di Bruxelles, Gastronomia di Mare Filetti di Orata, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati. Lanches/Outros: Nocciole, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|