Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 81,65g | Carbs: 200,70g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Mangos, Papaya. Almoço: Gurke (Geschält), Milbona Quark 20%, Kartoffeln, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb. Jantar: Lidl Camembert, Schnittlauch, Philadelphia Balance, Sekt, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Lidl Camembert, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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