Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 70,18g | Prot: 83,98g | Carbs: 187,46g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Багет, Сахар, Макароны с Яйцом. Jantar: Дедушкина Ферма Сыр Плавленный , Окей Багет, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Супрадин Таблетки Шипучие, Шоколадница Торт Вафельный, Лукум, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Dirigir - 56 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 51 minutos, Limpeza - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|