Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 22,82g | Prot: 51,88g | Carbs: 96,82g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Nescafe Classic. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pisang Molen. mais...
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1382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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