Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1526 kcal
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Gord: 18,33g | Prot: 114,19g | Carbs: 223,06g.
Café da Manhã: Pickles, Orange Juice, Bananas, Tuna in Water (Canned), M&M's Peanut, Grapes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Almoço: Lettuce, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Radishes, Carrots, Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Bread. Jantar: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Radishes, Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Optimel Karamel Vla. Lanches/Outros: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
loving the new profile pic btw :0) You look great keep up the excellent work
09 abr 14 por membro: qapl
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Histórico de Peso de puhpine
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