Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Gord: 63,86g | Prot: 40,51g | Carbs: 97,23g.
Café da Manhã: Финик, Курага, Добряна Сыр Король Артур, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Almoço: Грецкие Орехи, Финик, Растительное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Перекресток Каша Дружба. Jantar: Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Растительное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Финик, Грецкие Орехи, Банан, Чай с Молоком. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|