Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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92,0 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 12,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 76,53g | Prot: 110,03g | Carbs: 131,29g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сахар. Almoço: Нескафе Кофе 3В1 Латте. Jantar: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Уха из Семги, Сушеный Инжир, Сава Вяленая Говядина. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное , Сливочное Масло. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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