Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 70,47g | Prot: 86,16g | Carbs: 260,95g.
Café da Manhã: Arla Havarti Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Лукашинские Томаты, Жареным Луком, Яичница (с Целым Яйцом), Русский аппетит Кофе с Молоком. Almoço: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лукашинские Томаты, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Cholimex Соевый Соус, SPAR Котлета Куриная Нежная , Макфа Спирали. Jantar: Куриные Котлеты в Духовке, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Юбилейное Печенье Традиционное, Пиканта Кабачковая Икра, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Каждый День Цветочный Мед, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Банан, Ikea Джем из Крыжовника, Веселый Молочник Сметана 15%, Моя Цена Соломка Солёная , Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas e 14 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annette Vasileva
|